辛红芳
国家二级心理咨询师,婚恋情感专家,中国心理学会注册心理师,心理咨询与治疗专业研究生
2023-02-23
音频文字稿:你好,有时候哭忍不住想哭。控制不住,那为什么要控制控制自己呢?那我们当我们遇到不开心的事儿,或者是有情绪的时候,我们真的是需要一个,嗯,发泄和一个表达的。那岳控制其实那个情绪。会是越压抑。那我们中国人他传统的一个这个文化背景就是一个压抑的民族。我们不允许自己悲伤,不允许自己有父亲的。情绪不允许自己,呃在别人眼里成为一个不好的一个形象。这让我们更多的其实是压抑了我们自己本能的一种一些感受和需要。嗯,最好的做法是想哭的时候就哭,想笑的时候就笑。嗯,做我们自己就好。当然了,如果有不开心的事儿,也可以找一个人聊聊天,找一个好朋友,如果没有好朋友,可以找一个,呃,你信任的,你觉得看着很舒服的咨询师一起去谈谈。好吗?