音频文字稿：你并没有一个清晰的自我，所以说呢，特别追求别人对你的一个评价，希望从别人的定义中来找到自己，这个呢应该和我们童年时候，呃，过于苛责的一个教育环境有关。嗯，自己的一个真实存在，自己的价值呢，是不被父母认可的。嗯，更多的是他们以批评和否定来打击我们的自信心。时间久了呢，我们就没有办法去界定一个清晰的自我，没有办法知道自己是谁，而是通过期待别人嘴里的一个，呃，别人嘴里的一个评价。嗯。猜测别人的想法。你猜测别人的想法？最终的一个根本原因呢，是你不了解自己对自己的评价过的，所以说建议预约系统的疏解吧，这样的话能对你的问题有更针对性的改善。

音频文字稿：你好啊，你的这个情况很明显就是一个呃内耗啊，也就是说自己啊在自己内心里啊，演了一出演一出一出的啊大戏啊自导自演的大戏。啊，然后别人也不知道啊，事实上，别人在背后真的说你的坏话吗？那不见得啊，你说了总是猜测别人怎么想自己。那么我想啊。嗯呐，我想你之前我不知道你的年龄多大哈，我想你之前一定是经历过类似的事情。啊，您您可能会在生活当中受到过别人的排挤，或者是啊受到过这种类似的啊经历过这种类似的事情。然后啊，导致自己形成一个惯性的思维，而现在呢，也总是会有这种感觉。那么呃，这种这种情况应该怎么办呢？啊，应该啊，回过头啊，在心理咨询师的帮助之下啊，去寻找以前的一些生活经历，或者是小时候父母养育的一些经历的创伤啊，然后去处理，慢慢的你就能走出来好吗？

音频文字稿：你之前可能有受到别人不善意的对待吧，所以才会总感觉别人会说自己的坏话，而不是去赞美自己，或者你的家庭环境就是否定比较多，批评比较多，造成你就是对自己不是，却很确定，很确信自己。的行为言行各方面是招人喜欢的，但这些都是可以改变的。其实你自己的想法，你要去验证是否符合现实。别人不一定跟你想的是是那么一回事。