音频文字稿：你好，面对你这样的情况呢，你特别想去改变是吧？如果想去改变的话，那么我们就要去勇敢的面对。因为你现在这种方式，一旦看见狗的话，你就选择了下意识的躲得很远。通过这样的一种方式，就没有办法让你去提升和改变，那你只能会让自己会对狗会越来越恐惧，你发没发现你选择的是逃避，如果下一次呢，我们首先不要去躲，是吧，我们试图慢慢的去接近，缩短这个与狗的距离。虽然说你很恐惧，很很难受，但是我们尝试着去接受这样的一个距离，可能慢慢的才会更好的去改变你这种恐惧。

音频文字稿：嗯，你好。呃，特别害怕狗，我想。就是。主要还是自己内心缺乏足够的安全感。呃，以及这种自我恩补啊呃。嗯，这样一种能力啊，如果说你有足够的自我堡能力，有足够的安全感的话，可能对狗也不会。想这么害怕啊，像这么害怕。那么如何才能克服这种恐惧？那就是你学去了解一些怎么来恩能够对付这种。嗯，怎么对付狗哈，也就是说嗯，看到狗你怎么样来做好自我防护的这样一些措施。恩。嗯，还有一个就是说，呃，你看看自己怎样才能够。呃，获得一个比较。踏实的可靠的安全感，呃，就是说你如果这方面能够做得到的话，那么这种。呃，恐惧在心理上就能够。就能够有所克服吧，也不能说全部客服哈，至少是会克服不少，然后客服不少。嗯，这是我的一点分析啊，仅供参考。

音频文字稿：嗯，你好害怕狗呢，它是一种一种正常的心理表现，因为你知道狗对你的为嗯知道尤其知道哈啊，狗咬了你啊或者是啊，它的爪子抓到你之后呢哈，破损啦啊会得狂犬病，嗯，还有呢哈，狂犬病的危害哈，嗯，确实是特别大的究的呢哈，能避免就避免。嗯，你怕狗哈，其实我也怕狗，嗯，但是哈就是说我们怕他，我没接受自己害怕狗这种情况，呃然后呢哈，呃在害怕的基础上，我们尽量的避免这些伤害就行了。其实嗯，这种恐惧啊这种害怕，嗯不不一定就是坏事，也不一定一定要克服，有时候哈，我们自己的一种害怕呢，对我们自己也是一种保护，是为了保护我们，防止我们自己受到伤害，所以说哈接纳这些就行。接纳呢哈，避免我们呢哈受到伤害，这样不是更好吗？