音频文字稿：你好啊，通过你这样的一个描述呢，确实是有，也有一些抑郁和焦虑的情绪存在。那么，嗯，还有一些自残的行为啊。再加上你现在高三了，本身学习压力应该也挺大的，再加上之前的这种抑郁的心理呢，焦虑的状况呢，对你的影响呢？可能会呃机智的这些力量会越来越多一些，现在的情况呢，还是建议你尽快的到你们当地的呃门诊。或者是专科的医院去啊就诊，那么通过这个诊断，医生会告诉你现在目前的状况啊是怎样的，然后谨遵医嘱啊积极的去治疗。啊，因为你现在的情况已经有自残的行为了，您这个时间的年限也是比较长的，所以呢，呃，一定要极其的配合医生的治疗，然后嗯辅助我们的心理疏导，双管齐下。呃，学习先放到一边啊，一定要先活着，先健康的活着，才能更好地应对更多的事情。

音频文字稿：正常来说呢，人的情绪不可能总是处在一个非常平和的状态啊。因为大家都一样的，每天总有不开心的事情。所以说当不开心的事情出现的时候呢，情绪低落很正常。但是如果说我们长期以来都是这样的一种。开心的状态，那么确实是我们长期以来的一个情绪上是非常压抑的，这个是不正常的。嗯。我们可能要去更多的去考虑啊嗯自己。不快乐的一个原因是什么？如果真的如你所说的啊，不信任别人。特别的悲观，那和我们自己的一个成长的环境。呃，以及成长中的一些特殊的经历形成的对自己的一个负面的认知有关。那么现在马上。下半年就和好了。这个压力呢是实际存在的。加之原有的一些呃，陈酒的鸡鸭，陈酒的压力都没有疏解。嗯，那么两下合在一起，势必会造成一种强烈的一种负面的能量，呃，这个呢，建议你做个系统的疏解。然后呢，去找一个适合的书写诗呢，好好的聊一聊，然后从根源上去对症改善。这样的一个单纯的文字咨询呢，好像不能深入太多啊，帮不到你，所以说，呃，在条件可以的情况下，书籍也是可以的。阿舒姐这边呢，能够呃能够为你进一步的呃提供到更具体的帮助。

音频文字稿：啊，你好啊，很多年了，提不起兴趣，心情很难开心起来。啊，并且是会很伤，然后还会有自残。这在自体心理学里会理解为一个人字体的缺损。那也就是我们小时候，在我们的成长过程中。而我们的内在而没有得到足够的经验和一个亲密关系，可能是有问题的，导致了我们整个人的一个自恋呀。自自我的存在感不足啊。从而导致了一系列的这种身体和心理的一个症状。嗯，这个情况其实是先建议到医院做相关的检查，确诊一下是否有抑郁症。如果有抑郁症的话啊，建议要遵医嘱按时的服药治疗。同时进行心理咨询的这个辅助的，嗯。帮助，然后帮助自己更好地去调整自己的状态啊，这个不是讲两句道理我们就可以调整的。啊专业的事儿要遵循专业的方向去解决。啊，如果需要的话啊，可以为您提供更仔细的更详细的评估。和帮助好吗？