音频文字稿：嗯，你好，嗯你你所描述的就是你失恋以后，嗯要缓解很长时间N才能恩把这个失恋的痛苦呢度过去。呃，那么你会觉得身边的好多朋友啊，他们就不需要这么长时间呐，其实同样一件事儿，呃，发生在不同的人的身上啊那么。体验到的情绪、情感和时间的长短是不一样的，那是为什么呢？啊，其实主要就是在于啊，你对失恋的这种态度啊，也就是认识和信念跟他们是有区别的。嗯，那么呃，如果想尽快的去调整自己哈，然后把这段感情啊呃结束，然后把它翻过去的话啊，那么要从调整你的认知啊入手啊，那么才能够改变你的情绪。呃，如果需要具体的帮助的话，可以预约心理疏解服务。希望能够帮到你。

你好！失恋总是难以释怀，是不是没有找到让你释怀的方法？

音频文字稿：你好，我特别能够理解啊，这个东西呢，不是说你身边的朋友能做到，你就能做到，因为每个人的性格是不一样的，对吧，那也说明你恰恰比你的朋友们相对来说更加的重视情感，是一个情感丰富的人。你说呢，并不见得就是一件坏事儿。对不对。所以我们想要放下一段情感呢，更多的呢，就不要去老去纠结自己，更好的去理解和接纳自己，也去理解和接纳对方，是吧？要更好的去过好自己现在的生活啊，对自己更加有信心，在这段情感当中做出一个总结，觉得在情感当中收获了什么，也知道下一次情感的方向，这样可能我们相对来说就容易慢慢的放下了。当然你自己如果放不下的话呢，我们也需要一些情感的疏导，是吧，很希望通过具体的情感的咨询可以很好的帮到您。

你好看得出来这段感情，你付出也投入了很多精力，还有情感，所以也许走出来是需要一些时间的，但因为看到身边的人似乎都可以忘的很快，或者说从新开始，似乎自己却不能这么快，所以有一些焦虑和不解。但其实每个人对于感情的这种，释怀的时间和程度都是不一样的，有差异。所以我们是否可以允许自己慢慢来，同时也要去找，为什么这次失恋难以释怀的原因是因为还未完结的一些没处理吗？能不能好好的做个告别？也许会有不一样的体验。