你好，这不是病，这是你心中追求完美的情结的体现。你希望自己做到尽善尽美而已。把自己的情绪感受，用言语图片准确表达，难度本来就不小的。理解你。只是不要太苛求自己，顺心意。

你潜意识里想让所有人满意，但自己时时不满意自己

音频文字稿：你目前的情况，嗯，确实有强迫的一个倾向，但是更多的我看到的感觉到的你是来自于你的自卑和焦虑。缺乏安全感，那么这种情况呢，对于你来说，首先我们要更多的去注意自己平时的减压和放松，因为你压抑了太多的压抑，不知道怎么去倾诉，可能就会通过发朋友圈儿的方式，但是呢，这种方式呢，你又不是你接受的最好的方式，有时候发不好呢，又可能给你带来新的压力，所以呢，我们换一种其他的方式，比如说去直接跟你的朋友家人倾诉。包括跟咨询师倾诉，可以把内心的压抑释放出来，也可以通过运动的方式，旅游的方式，听音乐的方式，让自己很好的放松，更好的去接纳自己。