刘学清
国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事,高中专职心理教师,有十七年的心理辅导工作
2023-02-27
音频文字稿:嗯,你好哈,嗯,从你描述的J这件事情呢,能够看出来,恩,确实是有强迫性思维的,嗯,如果嗯就是想骗QQ的思维呢,你可能也知道哈,就是头脑中经翅。呃,反复的思考一个没有意义的问题,然后自己也知道没有意义,但是就会去想。嗯,有的时候还要控制自己不去想,那么结果呢,可能会,呃肯定是越想越严重的。嗯,然后如果不去想嗯,没有一个答案的话,自己就停不下来。嗯,那么强迫性思维呢?嗯,肯定不是你最近才有的,应该是恩,从小,呃,跟家庭教育啊,成长环境啊都是有关系的。嗯,那么嗯,这个问题其实如果我们在生活当中焦虑情绪比较少的时候,他也不会困扰我们。呃,那么最近这个问题困扰你,可能就是因为你最近啊焦虑水平比较高,嗯,不知道因为什么在引起你的焦虑啊。所以要想这个把强迫性思维这个问题啊缓解一下呢,就是首先从缓解焦虑开始,呃,然后这个对待强迫性思维的方法当然就是。呃,顺其自然,为所当为。呃,如果需要更深一步的探讨的话,也希望你预约心理疏解服务。