王顺莹
国家二级心理咨询师、高级绘画心理分析师、美国注册正面管教讲师
2023-02-27
音频文字稿:呃,你好,呃,一般来说抑郁症哈,他可能形成的原因有两种哈,一种是生理层面的啊,应该叫做内源性抑郁哈。嗯,什么意思呢?就是我们身体这个基础水平哈发生了一个变化,比如说这个生完孩子啊,或者说呃,有一些这种青春期,或者说是这个更年期,对吧?这个身体的一个激素水平有一个蛮大的变化。当然可能嗯,平时有一些人生理上也会有些变化哈,那这种情况下有可能会导致意义,比如说产后抑郁,产前抑郁哈N。另外来说呢,就是呃,如果有一些经历了一些这个突然的打击呀,伤害呀,或者说长期处于一个就是特别呃消沉低落的这么一个环境,那么一个情绪状态里面哈,呃那可能最后就会得抑郁症恩。那吃药呢,可以从呃生理层面哈做一些调整呃但是另外一方面来说,抑郁症的人往往这个是在呃自己的思维模式啊,呃性格上面哈,这个认知观念上面其实是有一些可能呃相对偏消极的呃这么一些状态的哈。那这一方面的话,其实可以通过心理咨询恩,主要通过比如说认知行为的一个呃调整锻炼哈,呃这些方面是可以得到很大的一个改善的。呃我个人呢,是一直有在做这个焦虑郁郁方面的这个心理咨询哈,主要专长做这一方面。然后嗯,我很多就是有一些这个是一边吃药哈,就是因为被诊断为抑郁症,是一边吃药一边来做心理咨询的。呃那很多事大概持续做,呃就是呃根据程度啊,根据个人的一个情况不一样恩,持续做两到四个月的这个咨询啊比如说这个频率的话哈,就是有的是一周两次,有的是一周一次呃那么这么下来的话,呃后面效果都得到了很大的一个改善哈。呃很多后面就是说可以脱离呃心理咨询,或者说慢慢的可以这个药物减量,然后到后面哈N甚至可以这个药物不吃了哈,那是要持续一段时间的恩,但是呃是蛮有效果的。嗯,所以我个人建议你哈是一边吃药的同时呃,还要一定要来做心理咨询。