刘学清
国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事,高中专职心理教师,有十七年的心理辅导工作
2023-02-27
音频文字稿:嗯,你好啊嗯,你所描述的这个情况,其实恩是挺明显的一个强迫性思维的症状。呃,你也说过哈,自己呃有强迫性思维,甚至是强迫行为。嗯呃,那么这个问题肯定不是呃就是因为那个同事问了你这句话啊,才让你有了这个问题的,而是可能多年来你都有这种强迫性思维的这个啊表现或者症状。啊,那么平时当我们工作生活压力不大的时候,我们不会关注这个问题啊,那么你也可以正常的生活和工作。但是一段时间内,如果工作压力过大啊,或者生活中压力过大的时候,呃,那么焦虑水平提高了,强迫性思维就会反复的出现啊,甚至是困扰你的生活。啊,那其实你也知道啊,这是一件小的不能再小的事,明明知道想他没有意义,呃,但却始终在想啊,不想出个结果喝究竟来啊,就不能善罢甘休。啊,那么对于强迫性思维,呃。我们去调整它呢,主要还是恩,通过恩顺其自然呢,为所当为啊,或者是降低自己生活中的焦虑水平啊,释放焦虑情绪来让他得到调整。如果需要进一步的帮助呢,也可以找一位你信任的咨询师陪伴你一段时间啊,给你一个正确的引导。