王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-02-28
音频文字稿:很明显啊喝女同事之间的这段交往呢,呃,最终没有一个呃好的期待的结果呢,影响到了你的状态。嗯,引发了原来抑郁病的时候,抑郁症的时候的一些呃不快乐的一个呃思维模式。所以说我们又有一点重新陷进去了。嗯,这个时候主要是自我的一个评价是降低的,恩,对自己产生了自责、否定的情绪。但是呢,呃。那个高中的时候呢,那个时候我们是一个样子啊,但是现在我们呃相比那个时候呢,应该是更成熟一些了。那对待感情的一个问题上呢,呃感情本身就是复杂的一变的,有些时候呢,呃会有一些。不可预料的事情发生,当这些变化突然到来的时候呢?你有一阵发懵的感觉是很正常的,但是相信自己呢,不会永远停留在这个状态。这只是一个阶段,这样的话呢,呃,你就不会说,呃,总害怕总担忧自己又回城回到原来的。状态啊,自己永远会停留在这样的一个状态啊,那就不会在这种消极暗示下。来让自己的呃情况越来越严重了,呃所以说积极的去暗示自己,呃把这个事项呃从这件事情上挪开,可以去转移做转移注意力的事儿,跑步健身爬山啊蹦极啊,还有和这个朋友喝点酒,这个都可以来让你的注意力做一个有效的转移的。