音频文字稿：这位朋友你好呢。看了您的文字呢，可以感受到您目前呢，对于自己这样的一个心理状态的一个担忧，觉知到自己内心的冲突，以及这种冲突。伤害了很多人，可以看到你迫切想要改变的心情呢，非常理解你哈。目前您想寻求一些具体的来解决当中的方法，应该怎么办？才稳定自己，才恢复那种快乐啊，重拾那种开心的感觉，与他人融洽的交往交流啊那种？正常的状态哈。那么在此呢，依然是建议你到专业的心理咨询师或者是。呃，心理医生那里接受咨询，那让心理咨询师给你提供一些具体的建议。因为目前的状态呢。可以看到你对目前的行为还是有觉知力的，但是形成这种行为的深层次的原因是什么？我们在网上可能通过这种文字交流，通过你提出的问题并不具体。心理咨询呢，达到正常的一个状态这个时间。有长有短，他需要根据你的具体原因，以及这种自我改变的一个意识以及执行力都是有关系的。所以综上还是建议你呢，到专业的心理机构呢，接受正规的咨询，正规的治疗。祝您健康，生活幸福。

你好！边缘性人格障碍，病情会反复，内心会很痛苦。但在接受治疗以及周围人的帮助下会好转。现在你平时需要按时服药，接纳自己的病情和行为，了解自己引发情绪的原因，学习管理情绪的方法。参加之前的缓解情绪的经验。祝安好！

音频文字稿：呃，不管是不是边缘性人格障碍，首先我们得承认您是一个人，你自己。有权利还有就是说啊。有自己这样的能力，可以按照自己的方式，是在现实生活中去求助，或者说按照自己的方式去。存在。所以呃，如果你接受心理治疗的话，我建议自己首先要关注在的就是接纳自己的这样的不完善。不能够去苛求自己，因为你自己成为啊这样的一种状态的话，首先在心理学上，它是不是能够像医疗上一样去确诊，或者说啊这一部分他的行程究竟跟人的这种遗传或者基因，或者说是啊人的神经系统还是心理机制，到现在人对边缘性人格这样的一种状态，都没有科学的这样的定性。所以对于你自己来说的话，我就大胆的去接纳自己，然后在现实生活中，我看到你自己其实对自己是有自我的这种觉察。那。如果你有你自己的这样的一个觉察，呃，能够去继续接受治疗，去成长自己，然后你自己在现实生活中啊，也积极的去接纳自己，我相信你的状态和跟别人的人际关系里边会有一种新的可能性，一种人性化的一种链接。一种。创造式的一种。方式，我相信你可以找到你自己。跟自己的相处，也可以找到跟别人相处的这种恰当的方法。