音频文字稿：呃，你好，你可能意向嗯，比较那个内向哈，不知道跟不知道跟别人说什么，找不到话题是吧。呃，其实真不像你想象的那样，你会觉得哎呀，别人不愿意跟我说。呃，关键是你看你找一些什么样的话题。嗯，比如说一个公共话题啊嗯，举个例子来讲，现在那个。啊翟天临啊这个这个博士论文啊，这个抄袭或者怎么样哈，类似碰到这样的一些话题呢，大家都会聊，或者说恩一些影视剧呀啊，或者是现在这个这个这个股票行情啊，这个跟男同事在一起就是这个呃嗯，这个这个车子怎么样哈，那就是现在车车车车子的行情怎么样，股市的行情怎么样，然后这个男人可能很多话题，就比如说喝酒啊啊这个钓鱼啊，可能有很多下棋呀或者什么有很多东西可以聊的，关键就是你能够找到这个比较公共的话题，绝大多数人感兴趣的，那么你说出来的话，那别人也会跟着在那里聊，如果说你这个话题比较偏啊呃或者说感兴趣的人不多，那你就会觉得哎呀，怎么我说话都没人跟着我说呢，是吧？呃，然后我觉得是我这个人没去不讨人欢喜哈，所以。说嗯，腼腆也是也可以改变的，呃，可以多跟人交流，慢慢慢慢的就就能够啊这个很很很流畅的啊很这个。嗯呃很通俗的，呃也能够呃就是呃能够去去影响别人感染别人吧。哈，就是换句话说呢，就是说恩，你的性情性格如果更能够啊比较活泼呀，比较开朗啊啊就像我们说冬天里的太阳是吧，那就特别招人喜欢哈，就这么一个意思。

音频文字稿：你好，其实绝对不至于会是这样的，一定会有人会欣赏会喜欢你的。因为性格他其实不分好坏，内向的人其实也有他的优点。所以有很多人很愿意和内向的人在一起，因为内向的人会善于倾听啊，内向的人会相对来说善解人意。是吧，所以你没有必要去危险，非要去充当那个外向的感觉，是吧，所以你使出了浑身的解数，还得不到别人的认可哈，那为啥我们要去做出这样的一种，呃，过度的突破呢？是吧，会让自己还觉得不舒服，别人也不见得会欣赏你，所以我觉得就是做到一个。更适合的自己就是很真实的自己，我觉得这样反而你自己也舒服，别人也会觉得舒服。

你需要一个能信任的人帮助你，从他开始，对视、说话，被他真诚的宽慰和表达接纳你。这是最快的路径。如果需要，找一个专业的老师开始