虽然还没去英国读书呢，看到你有这么多担心，确实是焦虑情绪比较多。建议你做些出国前的准备工作，比如对英国多些了解，畅想一下去英国学习的场景，除了学习还要做些什么等等。

音频文字稿：你好，首先我非常理解你这份紧张。但是你有没有想过你为什么要去国外留学呀，对吧？留学的目的是啥呀？而且你既然能够去，那就说明你已经有一定的能力是吧？而且去了之后，留学的目的不就是回来镀金，回来以后工作会很好找吗，对吧？那这些东西不都是你之前想好的吗？但是为什么你又开始犹豫，就开始担心了呢？所以当我们对自己有一些不自信的时候，我觉得更多的就是要强化之前。对自己的那些信心是吧，要不断的去强化，否则的话，有时候就可能会影响你前进的动力。

音频文字稿：你好，嗯，其实不管对于任何一个年轻人来讲，我想当他啊，要离开家，去很远的地方求学。啊，经常的啊，不能啊，回到自己的家，然后不能见到亲人，还不能见到啊，好朋友，同学。啊然后呢啊会嗯还去到一个完全陌生的啊环境。啊都会有这种啊心理上的啊一个担忧。啊其实呢，这种担忧是很正常的，因为毕竟面对的是一个未来的啊，一个未知的环境啊，自己要去到一个全新的啊一个环境当中。嗯，因此呢，呃，有这种想法，有各种想法，其实都是正常的。啊现在主要的就是怎么样去排解一下。啊，去跟你的好朋友啊啊，比较知心的同学啊啊。都可以或者是啊能够啊说话比较，呃。比较随便的亲人啊，啊都可以啊，去跟他们好好的啊，去聊一聊啊，谈一谈啊，然后内心可能就会轻松下来。啊，然后呢，呃再去设想一下啊，去了之后会是什么样子啊。嗯，应该都不会是啊，太太差啊是不是啊然后呢啊给自己让自己的心情呢能够放松一点啊不过呢，其中你说的哈，有一点值得注意。啊，你说你上大学期间呢？呃，就是一个人在外面租房子住啊，不习惯跟别人一起住。嗯，那么嗯，其实嗯，你这个喜欢独处，不知道你是喜欢独处呢还是啊就是不容易跟别人交往。啊这个呢，嗯，其实到国外之后呢，可能国外的环境人际啊，这个人的啊习惯啊，各种啊人际交往的状况啊，可能跟咱们中国的不太一样，因此呢，我想主动的让自己变得更热情啊，适应力更强，然后。嗯，就是。更喜欢啊，去跟别人相处啊，应该是需要发展的一个能力，你说对吗？