王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-02-28
音频文字稿:嗯,这样的状态呢,的确是嗯安全感的一个缺失导致的啊。然后总是用分手来验证对方对你的感情。这我们所说的啊,这个通常这种这种行为持续时间久了啊,再深爱你的人,他也会受不了的,因为他会感觉到自己总会被怀疑。谁都不喜欢被别人怀疑,尤其是一个真心对你的人。我看你的标题说想知道短期内的解决办法。其实这种事情呢,没有所谓的短期内的解决办法,因为你的安全感缺失呢,是我们从小的一个成长环境和生活经历中呢,我们自己对一些事情的一个不正确的归因,我们的一个固定的思维模式。所引发的,而思维上的东西呢,呃,思想上的东西不是说我想消除就立刻消除了的,这个是需要一个过程的,那对你目前的状况来说呢,我们现在很可能能做的,呃,其实我是建议你先冷静一下啊,等他过生日的时候去见他,那这段时间呢,你可以通过咨询啊,去提升一下自己啊,做一个短期集中的提升,找找根源,然后呢,自己明确一个大的方向,然后呢,做一个很深刻的一个自省,等到缓了这一周左右呢,见到他,那么你可以把你自己的这个自省的这个结果去告诉他我。之所以这样对你,并不是说我不相信你,而是我自身的安全感缺失所导致的。所以说哈,我甚至找了咨询师做咨询呐,然后把这些事情说一说,那么说,呃,从今以后呢,我会。我会啊,去努力的去校正修正自己,那么希望你这边呢,我仍然很爱你啊,希望,呃,你这边呢,如果你也还爱我的话,愿意陪我一起走下去,就希望你能多多的包容你,就是说首先有个大前提,你就让他知道呢,你并不是说因为因为不相信他,所以说才不断的去测试他。这些都是源于你自身的,我们自己的一个安全感的缺失,把责任呢放在自己的身上来,然后呢,呃向他要求真实的要求,表达你自己的感受,呃希望他能够说来,主动的让他主动的来。来关心你啊,而不是说你总是这种用分手的方式来去验证他,那么这样的话呢,谁都会不舒服的,所以说调动起他的一个我们所说的同理心呢,让他知道哈女朋友这个呃理解你的处境啊,理解你的成长环境和背景,让他真正的发自内心的想陪伴着你一起成长,那么这个事儿呢,呃,就好办多了啊啊,你们的感情呢,也会更加的深厚。