李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2023-03-01
音频文字稿：其实你的这个情况呢，还谈不上什么社交恐惧，因为这是上讲台上的一种啊紧张和恐惧，因为是一下子面对很多的人，我们所说的社交恐惧呢，就是平时和人相处都可能会有一些恐惧，你这种呢是呃面对这个很多的人啊，那这种恐惧呢，这种恐惧其实很多人都有，可能相对来说，你的这个紧张程度更大一些而已，那么我们更多的需要有一些。经常性的这样的锻炼，很多人其实第一次上讲台，面对很多的同学的时候都会紧张，就是甚至一些师范类的，刚开始去讲课的老师一开始也都会紧张。但是它需要一个过程，可能下一次呢，你经常适应性的上讲台上，比如说那时候没多少同学的时候哈，我们上讲台去感受一下，然后呢，经常的去有一些模拟的练习，包括你平时的时候，也可以经常的和你的寝室的同学，然后去啊跟他们说一些东西，尝试这样的一种练习之后呢，慢慢的你就适应了。
