挫折才是你成功的必经之路。遇到挫折是难以避免的。再遇到挫折的时候要努力去解决，解决不了可以寻求别人帮助，如果感到压力就想办法释放出来，倾诉出去，保证自己心理一直是健康的，吃得苦中苦方为人上人。有想说的可以来找我说说，希望我能对你有所帮助。

音频文字稿：其实呢，交朋友呢，就是说别人看不看得上你。这个跟很多因素有关系，其实交朋友，人际关系呢，它有一个黄金原则，就是你跟别人交流的时候呢，要能够做到一个比较比较随意的聊天。啊呃，这就是说交朋友，交的朋友档次都差不多，那一般来说，恩。基本上都会交，交到比较好的朋友，人际关系也会不错。就是交朋友也不要跟文化程度，呃，相差很远的人交，这样的话可能就没有什么共同语言。再就是做到一个比较随意的，聊天轻松，那人际关系一定会非常不错的。

音频文字稿：你好，嗯，感觉你哈，现在好像恩在一个很低谷的这样一个阶段。不知道你是N。怎么划入了这样的一个阶段，你是说你曾经有骄傲的是吧？恩，所以说哈。恩，就是人的这个成长过程也是有些个曲折的。啊，我感觉你现在需要静下心来，就是找找。自己能够胜任的是什么？不要嫌小啊从最小。小的事情开始做起，慢慢的找到自信，找到那种胜任感。嗯，就是让自己，呃。觉得有信心啊，能够做成一些事情。恩，不要好高骛远，就是从最小的事情做起。呃，慢慢的找到自信，这是让你建立自信的一种最有效的方式。所以说哈，你就是，呃。越是这样的时候，越是要静下心来。呃，就是真正的把自己分析一下，看看能做些什么，然后从小处着手。慢慢的。这样的话就是一点一点往上再走的。呃，这样试一试好不好？嗯，不要灰心，不要总是打击否定自己，就现在这个里面就觉得自己这不好那不好。什么都做不来，其实不是这样的。嗯，因为你曾经做到过。嗯，找回自己的，呃一点点优势来。