音频文字稿：你好，马上要高考了，的确啊，人会处于一种非常紧张焦虑的状态，这个时候那可能对自我的评价啊，就觉得没有自己期待中的那个冲刺的目标会有距离，没有那个呃那么理想。这个是可以理解的，其实呃。对于大多数的考生来说，呃，可能大家都会有这样的想法，在这个阶段，我们唯一能做的就是保持住自己的学习状态。啊嗯，踏踏实实的跟着老师进行这个复习啊，最终平稳地走入高考的这个考场，正常的发挥。其实我们大多数人都是平凡的，大多数普通人中的一员啊，我们把自己的每一件事情啊，认认真真的做好就就行了，嗯嗯，祝你在这个过程中能够呃放下这个。内心的负担，能够轻松轻轻松松的迎接高考。不要给自己太多的压力好吗？

音频文字稿：你好同学，看到你的描述哈，真的特别理解你的心情，就觉得特别郁闷，是不是就努力了，好像跟没努力是一样的哈，我真的能体会你的这种心情，一种无奈啊，对自己的这种愤怒啊。但是实际上我告诉你，你的问题出在哪里，就是因为你太不认可自己了，你越是不认可自己，你的心情就会特别焦虑，然后你越焦虑呢，这个学习就不会有效果。明白吗？所以你试着改善一下，多去肯定自己，让自己放松下来，偶尔会收到特别好的效果。

能看出你学习是很努力的，但是成绩确不尽如人意，成绩的提高有好多因素，智力水平，努力程度，学习方法，心理状态等等，我们只能跟自己比较，不能跟别人比较，因为人与人有很大的不同，在跟别人不恰当的比较中会让自己更受挫。接受现实，一点一点努力，多看自己进步的地方，就会让自己有信心。