音频文字稿：你好，能够体会你的这种自卑的感觉啊，但实际上我们很多时候呢，光是看到了别人的优点，然后呢，只是看到了自身的缺点。所以你就会觉得啊，别人怎么这么好，我怎么这么差呢，那如果我们反过来呢。任何人也不可能是完美的，他肯定也有他的缺点，对吧？我们也有我们的优点。我们在全面的去看一下呢，咱们绝对不会比他差的很多，我们更多的去发挥自己的优势好吗？相信自己，自信才是最重要的。

你好，当你看到别人很优秀时，相比自己你感觉到很自卑，说明你在这一面不够自信，对吗？人都有优缺点的，你看到的只是他们优秀的一面，而对照出自己的缺处。老师相信你身上也会有很多优点，在别人的眼中你是不是也很优秀，相信自己。

音频文字稿：你好，嗯，能够理解哈你的这个感受，呃，见到一个各方面都比自己优秀的女孩儿呢，呃，内心里啊会有一种自卑的感觉啊，觉得自己什么都不如别人，嗯，那其实我们这一种心理怎么来的哈，就是从小可能就是被家长啊，被学校啊社会啊啊，我们就处在这样一个环境当中啊，不断的会被啊对比，然后呢啊这个却总是怀着一种竞争的心理啊看待这个世界。啊，我们说人生也不是这样子的啊，我们应该发现自己的自身价值啊，我们不是不断的去跟别人对比，而是要向内看自己，你能不能找到自己的价值，能不能找到让自己能够有自信的啊自己的特点特长，然后去无限的发挥它啊，去发展它，让自己啊，就是发展出自己的自信和自我价值啊。你有了自我价值感，然后你就不会觉得啊不断的光去啊跟别人对比，你可能在这个场合跟这个女孩对比，那么你可能在其他的场合啊遇到啊其他的女孩儿，不同的女孩，你都有可能去跟他对比啊这是这是一种心态。嗯，这种心态呢，很难改变。啊，你要做的就是什么？要去啊，跟自己啊，跟自己的昨天对比，你的今天跟昨天对比，你有没有进步啊，你能不能啊发展出一个让自己有自信的方面，每个人都是不同的，他在那些方面比你有优势，或许你在其他的很多方面都比她有优势，那么你有去发展自己吗？啊，这一点非常重要啊，你有向内看自己，然后去发展自己啊，去这个让自己变得更好吗？