音频文字稿：看你是第二次发这个问题了。我不太清楚哈，有的时候当你有一些疑问的时候，有些老师呢，给你一些简单的回复，如果你觉得不够满意的话，我觉得最好的就是要进一步的交流，因为任何一个答案呢，不可能说简单的给你几句，你就可以解决你的困惑，对吧。对于你目前的情况呢，你是需要有一个很好的疏导，因为你现在的心静不下来，主要的原因是你想得太多。就总是有一些很焦虑的想法，那么你怎么可能静下来呢？这个时候所以就不需要去强求，然后你越是想要自己静下来呢，可能就越静不下来。所以很多时候我们要做事情的话，不可能给自己过多的要求，你不可能做到很多很多的事情，比如说你一方面又想去找工作，一方面又想让自己把课听下来，又想去社交，是吧？很多很多的事情怎么可能同时完成呢？所以给自己过多的要求之后呢，就可能导致什么事情都做不好。所以任何时候呢，我们都是有一些主要的目标。啊而不是说总是什么事情都想做好，那就可能都做不好。

音频文字稿：您好，看了你的留言，能够感受到你内在的一种焦虑。其实这种心情是完全可以理解的，也是一种很自然的现象。因为从一个人在家里到走入社会去找工作，虽然对工作的要求不高，但是总是处于一种待定的状态，选择和被选择期间，会有很多的信息进入我们的大脑，让我们去思考。那所以说这个精神没有办法全神的关注。而且呃，和其他人住在一起的话啊，这个生活习惯啊，各种的这个交流可能也会占用我们一部分的精力。相信这仅仅是一个过程。啊，随着这个工作慢慢的稳定下来，我们的朋友也相互的熟悉下来彼此的节奏，一切都会渐渐地回复到你自己期待的那个状态。另外啊，如果你想调整这种状态的话，也可以采取一些方式，比如每天找工作回家以后给自己一个仪式感，洗个热水澡。或者是在复习功课上网课之前给自己倒杯茶啊。听一段。这个自己喜欢的音乐，让自己的心平静下来，然后再开始一天的学习，给自己安排固定的呃，学习的节奏和时间。相信，呃，这个状态会慢慢的调整到自己原来的期待的那种水平，你完全是可以做到的，因为你以前有过这样的体验，不是吗？嗯。放下你的担心和害怕，好好的投入现在的生活，做好每一件事。如果有需要的话，我们也可以单独的沟通一下，给予你更具体的针对性的建议好吗？

你好，你很想通过自学考证，提升自己的能力并有一个好的前途，但由于找工作的事情并与人合租的环境下，自己静不下心来学习，让你感到很焦虑。你可以先落实你的工作后，利用你的业务时间制订一个学习计划，关于学习环境，你可以去学校教室或图书馆，也可以尝试让自己静心学习。如果需要更多帮助，可以联系老师。