手淫事件很羞耻，很丢人，很龌龊，很猥琐，很恶心，很变态的事？

问手淫事件很羞耻，很丢人，很龌龊，很猥琐，很恶心，很变态的事？

15岁开始手淫，觉得很丢人也很龌龊，但是改不掉，总是想，25了还在手淫，但是也没有觉得影响了身体，就是觉得丢人，龌龊，想改也改不掉，而且也没什么不好的感觉，手淫后依然精力充沛，我需要戒掉吗？目前单身，性欲挺强的！

脱离性瘾脱单攻略

2022-11-18

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-11-18

首先，手淫只是对多余性能量的一种宣泄，适度的手淫对身体是有好处的，过度就会对身体造成伤害。以你目前所述状态来看多年的手淫并未给你带来身体的伤害但是在精神上确给你带来了压力。这都源于你对手淫过于偏激的认知。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-11-18

音频文字稿：正常的话，手淫确实是一个很正常的行为，尤其是男性，他有生理方面的这个需求啊，过于压抑的话。正常来说是可以通过手淫来解决的，这个是没问题的，也并不是什么变态的行为，如果你身体可以承受的话，对吧，也没有觉得有什么异常的问题，完全是可以正常。

joyce 国家二级心理咨询师

2022-11-18

你的自慰没影响身体，并且精力充沛，从这方面说你并不想戒，但你觉得龌龊，丢人在一直折磨着你，让你在自慰的时候有罪恶感，想改也改不掉，陷入这样的内心矛盾纠结中，看起来是心理因素的影响造成的。找个专业的老师谈谈因自慰产生龌龊，丢人的想法，会对你有帮助。

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