音频文字稿：你好，你每天感到恐慌。呃，我想一定是有原因的。呃，如果能够找到这个原因，就能够改变你这种状态，你这种恐惧。焦虑。哎。这种。抑郁吧哈，呃，所以如果你愿意的话哈，可以跟我们咨询师做一点交流好不好。呃，我相信咨询师能给你。啊，这个。相应的帮助的。

宝贝，你好，你说早上起来就有种恐慌感。老师想问一下你今年多大了？你从什么时候开始有这种感觉的呢？你能够详细和老师说说吗？

音频文字稿：你好。不知道你现在具体多大年纪啊，再上什么样的学校，是中学还是大学？然后，呃，你这个出现恐慌的情况是从什么时候开始的哈？到现在持续有多久了？嗯，因为有些时候如果我们是到一个新环境里面，呃，然后在这个环境里面呢，我们没有什么认识的人哈，各方面都需要适应，本身呢，也可能需要几个月的一个适应时间，但是我们要注意，如果持续超过半年以上，我们还是没有办法适应哈，在这个环境里面。没有结交到就是说能够让我们感觉到安全信任的这么一些关系的话，那可能我们在这个就是人际交往方面也存在着很多的困扰哈。呃，然后同时恩，你的描述让我感觉你是一个特别没有安全感的人，呃，这个情况可能不光是说我们性格内向，这个可能跟我们的成长经历也有一定的一个关系哈。呃，那这样一个情况的话呢，我们其实是可以通过心理咨询来进行改善的，就一方面去了解我们为什么这样子，另外一方面呢，其实心理咨询也是一个很有帮助的一个社会支持，是一个关系，然后我们在这个关系当中得到支持，得到帮助哈。学会呃在我们现有的这个环境里面，如何去跟人交往，如何去调整自己的状态，包括有些时候感觉到虚弱无力的时候呢，呃，其实如果有一个信任的人，有一个信任的关系在那里，也能够给到你很多的帮助哈。呃，这块的话，因为你很多细节没有谈到，所以啊，我可能没有办法给到你特别具体的一个这个帮助和指导，呃如果你愿意的话哈，我们可以约个咨询，然后自己把一些具体的情况在呃好好的交流一下。