音频文字稿：嗯，你好，看得出来你现在很迷茫。呃，然后也有一些内向，感觉自己不太愿意和别人沟通，不喜欢询问别人，不喜欢和别人讲话。呃，首先不妨你先从了解自己开始。先了解自己是什么样的性格，什么样的爱好，什么样的兴趣，自己以后想做什么。然后再去有针对性的去做一些提高。

你好，你的这个问题主要是在认知层面的提高问题，思维意识直接决定行为方式，所以通过提高自己的认知层面去影响改善思维意识才可以，老师完全可以理解你现在的心理活动和焦虑，你之所以会产生这种焦虑，也是因为你是对自己的现状不满，同样也感受的到你想让自己变的更加优秀，有所作为，很高兴认识你，我是心灵密友的咨询师不凡，你可以跟老师聊聊你现在的问题，老师帮助你一起去面对现在的困境

音频文字稿：你好，如果说你是一个特别内向的性格，不爱说话。反而是特别适合文员的工作，但你又觉得你不喜欢哈，我不知道你的想法是什么，其实有的时候呢，我不可能做的工作一定是你完全喜欢的，但是相对来说，大多数的情况适合自己，那么就可以了，因为不可能找到一个完全适合自己的工作，相对来说，这个文员的工作呢，就不是太多的跟大家接触，更好的做好自己的工作，而且内向的性格呢，恰恰特别是一个适合坐办公室的一个工作的一个性格，为他工作非常仔细认真，然后呢，又不需要太多的和别人沟通，是吧，做好自己的本职工作就好了。其实你想一想，这个工作其实很适合你的。