音频文字稿：我们是带着一种人格面具的，就是所说的表面上很正常，别人也看不出什么，但是内心里呢，早已千疮百孔。这个呢，跟我们平时过多的考虑别人的需求，而且还以自己的感受，一次一次累积了好多的负面的情绪，没有办法得以真正的疏解有关。嗯。长期处在这种啊，内在的我和外在的我不能够去统一的一个状态之中呢，人会很容易发生一些。矛盾啊，纠结啊，痛苦的因为自己。不用外界做什么，自己就把自己啊弄的就是心力憔悴，我们是需要一个恩具体的疏解，来很好地达到内部和外部统一接纳自己的现状，然后知道呢，这只是暂时的。一定会走过去的，然后去通过抒写呢，来找到一个心灵成长的最终力量。

你好，你多大年龄呢？经历过什么？内心痛苦都是因为压抑了过多情绪感受而累积的，建议找咨询师疏解，找到未来的方向，还自己一个轻松快乐的人生

很多时候一开始并没有这种感觉，但是压抑的事情积累的多了，就会不由自主地会有难受的感觉，所以从现在开始就应该注意平时的减压和放松了。