。前几个月被医院诊断出来有抑郁症，然后思维惯性看往不好的地方去想，因为和女朋友分手。精神空，到后来觉得有没有什么，但是这段时间里自己好像必须内心想个负面的东西自己才能安心好像不想什么东西就会有不好的事情发生一样感觉，现在天天想自己有抑郁症。老想到负面标签还有些抑郁症不好的事情在有些明星身上发生的的东西。一直在想明知道不对的还是一直想。我试着转化一下思想但是又被拉回去了。自己好像就是不想一些东西就会觉得不安而且是负面的东西让自己焦虑自己才会安心这样。有时又在想自己因为什么抑郁的事情把这段时间的事情又重复在想一边。一边有一边我把从开始不好的事情发生都换个角度当好的事情来想也不行，过一会又回去了。怎么样才能改变这种思维。或者怎么样才能好。转移注意力没有用啊。好像被这个思维模式惯性带着走了。现在目前又想我的抑郁症负面的影响。怎么办时时刻刻的。转移不了注意力怎么办。谢谢各位专业老师解答不胜感激。我要怎么样把些思维不当回事呢。很困扰我。