因为和女朋友分手我现在觉得我都已经想的开了没啥了。而且在这期间也因为这个事情有个焦虑抑郁情绪被医院诊断为抑郁症然后在这种情绪下发生了别的事情然后做心理咨询。一直做了没有停。然后有开始不停的换老师，然后停了心理咨询。然后因为思维好像自己控制不了就是必须找个东西想让自己焦虑起来自己才能有安心或者安全感这样。必须找个东西一直想才感觉舒服这样。然后这个东西不停的来会转换但都是不好的事情。不是这个就是那个不停的转换，自己如果不想就感觉不安全或者什么的。这种。一旦不想自己就觉得有些难受这样一直持续了几个月了，怎么打破这种思维。而且以前想的是别的事情，现在又想的是自己的抑郁症。不停在想而且想抑郁症又会朝抑郁症不好的地方去想，前两天想的是别的。然后那个又不想了又转到这个上面来了。这种思维到底是怎么回事，我想破脑子也想不出来。好像成了一种惯性。必须想个不好的事情让自己焦虑自己才能安心似的。才走安全这样。现在目前想的是抑郁症。前两天没有想自己的抑郁症。想的是别的。这是替换过来的。现在就是想自己的抑郁症潮不好的地方去想，有时又想自己以前做咨询的时候潮不好的地方去想比如说在这上面花了好多钱。到最后发现自己并没有什么问题。以前做咨询师越咨询问题越多所有问题。还把自己带的严重了会想这样得事，明知道也有好的一面。不想这个也会想别的事情代替。现在目前想的事抑郁症。和以前做咨询的事。前两次没有想这个是想的是别的。这种思维怎么打破。