音频文字稿：你好，能感受你的困扰。其实性格的冷淡与热情并没有什么好坏之分啊，每一种性格都会给一个人带来一些困扰，也会给一些人带来一些呃优势。让你的性格冷淡，可能目前让你的人际关系会比较疏远一些，但是这也给你带来一些好处，那就是啊，你的边界感建立的可能比其他的人好一些。啊，建议你首先接纳自己这样的性格，然后再接纳的同时做一些些许微呃做一些调整啊，比如说啊更多的更主动的和别人进行一些沟通啊。当自己觉得感兴趣的话题时，可以多和别人交流和沟通啊，不一定要强迫自己觉得某些话题的感兴趣，呃，不然的话你会觉得更累。

音频文字稿：你好，看到你的困扰啊，就像你所说的，你现在希望自己能够做一些调整和改变啊，因为自己也能感觉到这个自己的性格有点冷，那么这个冷肯定是你跟别人去做了一个比较，你发现很多人呢就爱笑，但是你这方面就觉得没有必要笑，所以我不笑了，当我去做一些改变和调整的时候啊，我笑了，别人又问我为什么笑，那这时候我又不知道该做怎么怎么做去回答别人啊。那么不知道在这整个的过程中，你有没有去观察一下别人，别人都是因为什么事而笑的，别人的笑点是在哪里的？其次呢，去好好的去观察一下你自己，在你自己的身上，你觉得啊，什么事情是值得笑的，什么事情是没有必必要笑的，你和别人的一种差距又是在哪里？第三呢，就是你在做调整的过程中，那你有没有对自己，呃看一下你笑的时候都会选择在什么样的呃地方，什么样的环境下你会去笑啊？除了得出来的一些结果就是别人会问你，你不知道怎么回答以外，另外你其他的时候给别人的一些笑又会得到一个什么样的结果，比如说a，别人觉得你笑了，别人好像没有回应你，那就说明你笑得蛮恰当的，对不对？这样的时候你有没有关注到，还是说我只关注到别人问我为什么，而没有。去关注啊，别人不问我为什么的时候。啊，因为我不问的时候就说明我做得可以啊，问的时候那就说明我当时别人也好奇呀啊，为什么我就。不能够用一个幽默的方式去回答他，我觉得好笑，就笑了呀。啊，我们不需要非要给某一件事情有一个非常明确的理由，因为，呃，有些理由即使你解释了，别人也不一定会认同啊，那我觉得怎么好笑就笑了。对不对，所以有时候这样的多收集一些这样子的模棱两可的语言，其实对于你去呃应对别人的一些询问也挺有好处的，这些技能是可以慢慢积累的啊。那就先回答到你这里啊，然后呢，有一些这个具体的问题，你可以把它具体的拿出来去嗯咨询师这里来去帮助你好好的分析一下。嗯，因为有时候你看到的，别人看到的和咨询师看到的可能会有多种维度。不同的维度可以帮助你找到一些不同的解决方法。

性格太冷有时候并不是一种坏事，反而能比较踏实稳重细心。可能只是你比较羡慕这种特别外向四面玲珑的人吧。想改也可以，那就找一个开朗的人来带着你，到处出去转转看看，每天传递正能量，一段时间就可以改变你。有需要可以来找我聊聊，希望能帮助你。