音频文字稿：如果在APP上。杜玉，抑郁的话。需要到。当地的。抑郁会好转。

音频文字稿：平台测试APP的结果是中度忧郁。啊，这个结果具有指导性，提示我们需要关注自己的这种。忧郁的情绪了。如果想，呃确诊自己是不是抑郁症的话，那需要去。当地的医院精神科或者是精神卫生中心做进一步的确诊。

音频文字稿：如果说我们通过APP测试出来中度抑郁的话，说明你目前确实已经存在抑郁的情绪状态了，但不见得是到底是什么样的一个程度，这个不见得能确定，因为这种测试呢，不是说特别的准确，呃，跟你的一种测试的状态有关系。所以对你来说呢，我觉得特别需要的就是我们已经意识到哈，已经给你初步的测试出来，我们已经有抑郁的情绪状态了，这个很重要，那么你就应该及时的进行减压疏导，如果你自己有条件的话，我建议比如说跟朋友啊，家人有一些倾诉啊，然后呢，自己有一些适当的运动啊，做一些自己喜欢做的事情啊，去了解一下，如果觉得自己没有办法去缓解是吧，也找不到安全的倾诉对象，那我建议呢，可以在我们网站哈订购电话咨询可能并不需要很长的时间，15分钟，半个小时啊，或者说一个小时，然后呢，好好的去。跟咨询师聊一聊，呃，帮助自己的调节一下自己的心理状态就好了，并不是一个很可怕的事情。