好难受怎么办？有点不习惯了 - 心灵密友心理咨询

问好难受怎么办？有点不习惯了

我给爱豆发消息，他都会已读我已经习惯他看我的消息，可是我每次不停点进去对话框，他一直未读我就会很着急可是一般他都会读，这次隔了很久他还没读，我反而有点难受? 我之前给他翻过牌所以他会收到我的信息

敏感多疑郁闷压抑

2023-03-08

回答

张新实心理博士，首席资深心理师，实战派婚恋专家，个人成长导师，有自己的工作室。

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2023-03-08

他没有读，可能还得忙别的事情了，你这时候可以转移注意力，做在你喜欢的事情啊，也许等下他又会给你很好的回复了。

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

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2023-03-08

你好，你很关注他，说明你很喜欢他，在意他的任何举动，所以你也希望他也很关注你，对吗？如果你把关注力分散一点到自己身上，会不会感觉好点呢？

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-03-08

音频文字稿：我觉得可能有一个最大的问题，我们需要改善的是什么呢？就是你不要过度的依赖他。当你把所有的关注点都关注到他身上的时候，你就会很累，你就会很焦急。这种情况呢，不但不利于你们之间的情感，而且还会给自己带来很大的焦虑，反而会适得其反。所以我特别建议啊，你要有自己的生活好吗？你要有自己的兴趣爱好，我们的爱情绝不是你生命中的全部。

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