或许过去的事就是你未完成的事件，也可能过去的让你流连忘返，也或许未来对你来说不可知，所以我们每个人都是趋利避害的动力，也可能未来的不可知让你害怕，不管是什么只要了解清楚就好了。

音频文字稿：你好。嗯呢，老抓着过去的事情不放，是因为你的思维进入了一种钻牛角尖的状态。你需要有人引导，把你从过去的那个状态里头把他引出来，所以我觉得你应该跟咨询师交流交流啊这个在咨询师让咨询师给你做一些疏解，做一些疏导，呃帮助你看清啊你的思维方式上存在的问题，以及你为什么会这么钻徘尖。啊，那么。嗯，只有看清楚了这一点你就知道哦，我为什么总要抓住过去不放啊，那抓住过去的事情播放到底有没有意义和价值，呃，对我自己来讲啊，对我们每一个个体来讲啊，什么事情才是更重要的，才是最重要的是吧？啊像你如果能够跟咨询师讨论讨论这样一些问题，你就能够慢慢的调整自己的思维方式啊，调整自己的一些。看人看事的一些评判的一些标准啊，那么我觉得你也就能够慢慢的啊，从这么一个抓着过去的事情不放的状态当中渐渐的走出来啊，这是我给你的一点建议吧哈，仅供参考。

你好，你现在一直沉浸在过去的事情中，所以你一直没办法走出来，影响到你的情绪，其实过去的事情已没办法重新来过，对你也没什么帮助和有利，是不是？如果这样，你还抓着过去的不放吗？