自从生完宝宝后我觉得我老公好像有些性冷淡。当然他之前的性生活频率也不是很高。但是产后快一年我们一共也就同房了几次而已。并且还有好几次是以失败告终。他一会儿说没感觉，一会儿又说不在状态比较累，一会又说害羞什么的。甚至好几次他一戴避孕套就软了。我劝她去看看，他又说男人不可能每次都在状态，有感觉的时候我不在身边之类的。因为我们是异地！半个月见一次。他说在我怀孕期间，他很多次用手自己解决。感觉似乎更舒服。于是现在也常常喜欢用手解决。我很窝囊。也很郁闷。我该怎么办？