王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-03-09
音频文字稿：就像你所说的父母。从小到大呢，替你。抵挡了很多生活中的挫折。然后让你觉得自己是无能的，必须在父母的庇护下才才能生活，这种消极的思维定势呢，一旦形成，那么我们在生活中呢，就真的遇上好多不好的事儿，比如说只要不按照他们的意思来，你就会出现一些。一些或是啊，最终还都得是父母买单。所以说呢。又加强了对自己的自我否定。父母这边呢？也不再相信你，然后表兄表弟呢，也都觉得你无能。这个呢，我们心里其实也是想去。向他们证明自己是可以的，但是由于一直以来的自我评价比较低，你又从来没有静下心思去好好想一想。自己怎么样的才能够去让自己。心意真正的定下来。而只是盲目地在寻求外界的，呃，给你一个很强有力的一个方法。但其实这种方法呢，现实生活中问题呢，只能是你自己去解决，而不是别人跟你说怎么解决，你就去怎么解决。你必须得去找到能让你自己立足的。立足的这么一个点。就是你对自己。你对自己。了解吗？你自己是个什么样的人？你的优点在哪里？你的缺点在哪里？你是否对自我有一个清晰的认知？如果这些你都没有的话，那么你就会盲目的认同外界对你的评价。所以说。不要着急。一定要找到答案。这个答案呢？你记住了，一定是要在你。在你自己。在你自己心情安定了，然后自己能够客观认知自己啦。这个时候呢，你再去找的话还能有效果。现在我们最重要的是呢，要好好的去。嗯，静下心来，在晚上或者凌晨某一个时间段。看一看自己，和自己相处。和内心的那个自己做一个真实的对话。那可是你内心真实的自己。现在。的你留言的你。是表面非常混乱的自己。这个自己。为了人和事，在别人眼中给你评判的你。真正的你在你的心里，所以说你要喝你的心灵，做深度的沟通，呃，选一个你。认为相对的安静的时间吧，心思能静下来的时候。去倾听自己内心真实的声音，了解真实的自我。
