大学生，但不知道我自己现在怎么了，整天不想出去，暴躁易怒，还不知缘由大哭，哭的特别伤心委屈，生气的时候会捶打东西，有时候甚至通过使劲儿打自己大腿来让自己冷静一下。感觉别人稍微一说话我就想让其闭嘴，我只想一个人在屋里，谁也不要来打扰。好多事在我面前，我却一件都完成不了，我不知道我自己怎么成这个样子了，半夜睡不着觉，早上又要早起，以前还有想过自杀什么的，但是我现在想的是好好活着，怎么反而这么压抑痛苦，我该怎么疏导自己呀？