您好，当我们人面对复杂的不太满意的环境、人、事的时候，都会有抑郁焦虑的反应，当人被抑郁焦虑这类负面情绪左右时，就容易把身边的所有一切归纳为负面。
当我们有这样的负面情绪时，就相当于戴了一副有色眼镜，看什么都觉得是负面的消极的，很容易忽略掉身边好的积极的一面，更甚至有明确的好的积极，你都会觉得那不是真的，那不算数。比如，有人真心的夸你觉得你不错，当我们抑郁焦虑时，大脑会直接告诉自己这不是真的，这不算数，夸我的这个是只是为了哄我开心，他并不喜欢我。
因此您需要去理解一下自己的情绪，看清楚自己为什么会觉得什么都不好了，为什么别人都觉得还行的，而我就觉得什么都是负面的，您也可以找到专业的老师来帮助你摘下这幅有色眼镜，去看看真实的客观的世界到底是什么样子的。
而您现目前的想法可能属于逃避，您也逃避这么久了，甚至想要用结束自己的方式来逃避，但你有想过这个逃避真的起作用了吗？我们何不鼓起勇气来打破这个压抑糟糕的生活，尝试一下新的人生，自己为了自己勇敢一次。
希望老师能够对您有所帮助，如有疑问可私聊老师。
