谢志强
国家三级心理咨询师，中级婚姻家庭咨询师
2023-03-09
音频文字稿：你好，我看到你其实状态不好，也不是金也不是一天到晚都是这样的。只是在晚上的时候可能思绪比较多一点。可能比较消极的想法，可能都是比较不好的，白天的时候还是很积极阳光的，这说明。这你还是有一些转机的，还是有些地方，恩，并没有全部都不好。所以，嗯，你可以看看你晚上的时候到哪些地方，是哪些行为，哪些习惯是不好的。慢慢的去改正它，包括一点一点的去调整。如果自己改正不了，调整不了的话，可以在咨询师的协助下去改善。另外你晚上经常做的一些事情，如果对自己有害的话，要有意识的去觉察。慢慢的去对自己好一点，不去为难自己，不去给自己。嗯，丧失更多的信心，让自己多一些希望，这样的话，多想好处，多想优点，多看那些。看的。嗯，都看那些比较有希望的地方。可能你的状态会一点点的好起来。祝福你哈，如果有需要可以找到我。
