音频文字稿：呃，非常能够理解你的心情和感受啊，和同事有时候就是说闹点别扭的话这个。闹点矛盾的话，这个比较正常的，因为每个人都是不同的人，但是呢，就是说恩，你因为在工作时候那件事情失误了，然后跟他有关，你就觉得很尴尬，呃这个其实也会过去的啊，不要太过于担心。其实呢，就是说同事关系的话呢，嗯，就是要平时的时候要注意一个界限。要有，要有一定的距离感啊，不管是同事关系也好，还是别的关系也好，有一定的距离感，有一定的界限，要相互尊重，然后就是说话的时候，恩，相互理解，不那么冲，其实这种矛盾都是可以避免的。呃，人际关系交往的话，有一条黄金原则，就是能够做到跟别人比较随意的聊天。那这个这个朋友的话，关系的话一定会非常不错，你跟别人的关系，呃，就是这样的话，会交流比较轻松啊，比较愉快，所以同事关系的话呢，就是你我你说为这个事情想辞职，我不知道这件事情为什么对你的打击这么大。啊，其实你可以就是说，呃。呃，如果你想探讨这方面的问题的话，你可以呃找我联系我啊。哦，我给你深入的分析和指导。

音频文字稿：你好，看到你的困扰，嗯，是因为和同事之间的关系出了一些问题，那么那么这个关系的处理呢，是让你焦虑的。是让你不舒服的可能啊，目前你也没找到一个特别恰当的处理方式，那么呃，以至于呢，在工作中出现了一些问题之后，和这个同事之间有交流的时候呢，就会引发你一些这种尴尬啊，焦虑啊啊，自责呀啊，但是不论怎么样啊。这个工作本身是没有问题的，可以看到你是可以胜任这部分工作的，最主要的就是这份关系出问题了，那么我们就需要去看一看这个关系到底问题出在哪里呢？嗯。呃，这个问题有没有其他的解决的方式呢？那我现在或者说我之前的处理这部分事情的一个方式和方法似乎并不是很恰当，他没有消除我这部分的一些困扰，那我是不是要调整一些别的方法？即使方法上不想去调整，那我能不能在心态上去做一些改变呢？啊，如果我的心态发生变化了，那么这件事儿我能放下了，我就不会有一些心理负担了。所以这时候呢，你可以选择一个咨询师，跟你好好聊一聊，看看你的这部分心理负担是什么，以至于啊成为一块儿大石头压着你，让你没有办法投入到你正常的工作中去。啊，希望我的回答对你有所帮助。

音频文字稿：你好啊，非常能够理解你现在啊这个烦躁的心情哈。嗯，这个同事关系呢，对我们，对我们每个人来讲，应该说都很重要，嗯，因为我们。这一天当中大部分时间是要在工作中啊，在单位上度过的，那如果同事关系不好的话，那会令自己的一天都过得很糟心。啊，过得很不舒畅，很不舒服啊，所以呢，同事关系真的非常重要，那你自己呢，也有觉察哈，你说呢啊，你也觉得自己很幼稚啊，不会处理一些事情。嗯嗯。但是呢，自己又不想去盗窃啊嗯，那你也有提到哈，你跟同事啊，之前呢就有闹别扭啊，说有半个多月了。嗯，那呃，我想你的同事关系啊，的确是一个啊不不良好的一个状态。那你现在因为这个状况的话，甚至都想要辞职。啊，我们说有时候一个同事关系，它可能会折射出一个人的其他方面的关系。你了解吗？又可能会折射你其他的关系，可能也不是太良好。我们说处理好各种关系，包括同事关系，是需要一个人有相对的成熟的心理状态才可以的。啊因此呢，我想啊，对于你来讲啊，你可能之前啊，不管是在各种关系当中，你可能会积累了压抑了很多的情绪和感受啊，没有释放出来啊因此呢，我们说人是人的承受压力的，呃这个呃承受能力是有限的啊，当你积累的累积的太多之后，就会有爆发。啊，所以说它会影响到你的各个方面，会影响你各方面的关系。啊，因此呢，希望你能够做一个自我成长啊，然后呢，慢慢的你的当你的心里已成为一个相对的成熟的状态。啊当你呢有一个自我的成长，那么你各方面的关系可能都会得到啊一个良好的改善啊慢慢的呢，啊就会走出这样一种啊非常不舒服的关系状态。