看来你进入高中后由于学习成绩不理想，失去了自信，人际关系也有了问题。如果在学习上不突出就要看自己能不能发展的特长，不单单从成绩上去跟别人竞争，只要发挥自己的优势，也能为自己创造一片天地。

音频文字稿：你好。嗯，看了你的文字，我感觉你现在好像陷入一种恶性循环。你的恶性循环是你，呃，心底里没有底气，认为自己差。嗯，然后就会焦虑，然后越焦虑呢，然后差更不好是不是。所以说哈，你的改变必须是啊，先把这种嗯差的心理打住，接纳现状，接纳现在的自己，我是一个什么水平，我先接纳下来，然后从这个基础上，呃没有焦虑了，然后呃再看看怎么学，然后可能那个效果才会好很多。嗯，这是很重要的，这个心理因素，你没有这个积极的稳定的心理状态的话，你怎么学这种焦虑状态，怎么学效果也不会太好的，是不是。然后第二点就是呃学习啊，到了高中之后，这个功课多了之后，肯可能真的是有方法的，呃你也可以跟老师咨询学这个学习方法，也可以跟同学们就是请教一下那些好的同学们，你能够说进化的呃学习比较好的同学请教一下他们。嗯，就文科呀，理科呀，还是有一定的学习方法的，恩，看看能不能借鉴一下，提高一下效率，功课多了就是靠效率了，是吧，时间是有限的，每一颗时间都是有限的。嗯，希望我这样的回答对你有帮助。

您好，很理解你的感受。你对自己不自信，而且对自己有过高的期望是你怎么努力也无法达的。这让你感到沮丧。而你现在，就是认清自己是努力的，是值得肯定的。