求支招求支招 - 心灵密友心理咨询

问求支招求支招

每天一看男友下班回家压抑的板着脸一点笑模样没有，真的感觉晚上心情都不好了！请我怎样自娱自乐好一点，毕竟我最近工作压力也很大！求支招，反正我知道我俩得分手，我现在不需要给我和男友沟通的建议，我只需要咋样自我调试的建议，谢谢老师朋友们！爱你么么哒！

焦虑恋爱心理

2023-03-11

回答

张新实心理博士，首席资深心理师，实战派婚恋专家，个人成长导师，有自己的工作室。

2023-03-11

你可以尝试把你过去经历的积极事件，积极想法和积极感受记录下来，多看看，积累正能量。并且做些自己感兴趣的事情，化解负能量。

刘嘉国家二级心理咨询师、二级情感咨询师、婚姻家庭咨询师

2023-03-11

可以运动健身

郭晓慧国家二级心理咨询师，注册系统助理心理师

2023-03-11

那就整理一下自己从这段关系里收获到了什么？可以一一列举出来，也可以去找自己喜欢的人一起旅游或者K歌，聊天，或许从与他的交往中对未来想要找的人的样子更加清晰，更有经验。

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