你好，痛是因为舍不得放手， 你所有的意识都在告诉你:我不能失去他，但事实上结局已定，就在你前面明晃晃摆着，在你必须要走下去的生活之路上横亘着。你想绕过去，不去面对它，但事实上绝无可能绕开这一关，所以你选择了在它面前停下来矛盾纠结，不肯面对接受它，其结果就是必然受它所阻。所以，失去了就必然会痛苦，谁都一样。接受我可以痛苦，我可以难受，你会发现在痛苦中生活并没有那么难，难的是不想面对，但事实已然如此，却在心里拒不接受的认知。其实，细想想一个表现的如此决绝的不再爱你的人离开了你，从长远来看，对你也并没有什么损失啊。因为世界上最不可挽留的就是一个不再爱你的人，而你，却还要爱自己。

音频文字稿：分手一个多月了，心里还是很痛，这恰恰说明你是一个。很重视情感的人是一个有情有义的人。那么像现在的情况，我们可能有两个选择，如果说觉得你还爱着他，如果觉得我们还可以在一起很好的相处，因为你觉得你还是可以去改变，有一个提升的空间的话，那么我们就去主动的去找他，表达出你内心的想法，给彼此一个机会。那如果说觉得真的是不可能了，那我们就试着让自己慢慢的放下。当然，这些情况可能自己很难调节，呃，我们很希望通过具体婚恋的咨询能够很好的帮到你。

音频文字稿：您好，非常能理解你现在的感受，如果你想挽回的话。那杨老师认为您应该改变自己？把他之前对你不满意的方面全部改掉。他希望你做什么样的女孩子，你按照他的要求去改造自己，这样你再见到他，改好之后，你再见到他一定就会，就能挽回了。