缓解心里抑郁 - 心灵密友心理咨询

问缓解心里抑郁

我感觉我身边朋友和人都在轻视和嘲讽我，我对别人说的一些话很敏感，为此苦恼好几天，我特别讨厌别人看不起我，我想变得更好

抑郁敏感多疑郁闷压抑

2023-03-11

回答

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

咨询

2023-03-11

音频文字稿：你好，嗯老师想问一下你今年多大啦。嗯，老是感觉你好像对自己不够自信。啊，所以你才会，嗯，对身边的人，恩。呃，所以很敏感。啊，甚至会觉得，嗯。他们是在轻视和嘲讽里。嗯，当你自己内心对自己非常自信的时候，其实你不太会在意别人对你的一些看法。你觉得呢？如果要改善你这种现状，那你必须要提高你的自信心。

刘学清国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事，高中专职心理教师，有十七年的心理辅导工作

咨询

2023-03-11

你想变得更好就是改变的开始，接下来要肯定和估计自己，让自己树立自信，当你对自己有了客观的评价，就不会那么在乎别人的评价了。

张佟阳国家二级心理咨询师、沙盘游戏指导师

咨询

2023-03-11

音频文字稿：身边的人都在轻视和嘲讽你。这真的很苦恼。但即使在这样的环境里，你依然很积极的想要变好。改变从什么时候开始都不晚。想要改变，欢迎你来找我聊一聊。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问