音频文字稿：我觉得性格内向不是使你心情低落的主要原因，而内向。带来的一种行为和一种认知才是真正让你心情低落的原因。比如说悲观看待一件事情，你通常比较悲观，比如说衙役。跟朋友在一起不是特别主动，比如不主动说话，不主动提出一些要求，那其实你是，我相信你是有要求和有自己的需求和情感的，这些呢，通常被你习惯性的啊呀一起来了，那么这些压抑他并没有说彻底的消失，而是在一直是你，使你现在这种状况，比如你心情低落，总是对任何事情兴趣不大，这就是他们的产生的一个根源。一定是比较压抑的，这种压抑呢，不仅显示压抑情感哦，是压抑很生活中的很多方面。如果说能打开压抑，我觉得才能缓解你内心的这种抑郁，而且你这种的抑郁我觉得不仅仅是积累了一天、两天，一个月、两个月了，就像你说的很多很多年了，甚至在你小的时候，我觉得你过得也比较痛苦。正是因为你这样的一个认知，喝你，综合起来就是你这样的一个性格。导致。解铃还需系铃人啊。咨询师们呢，呃，会尽力的帮助你。这里呢？一定要啊，从认知开始，从呀一开始，从意识到开始，那这是第一步了。

音频文字稿：您好，您说你多年的性格内向啊，导致你心情低落，嗯？对的，如果是说内向，其实啊，你自己把自己封闭起来，所以会导致你情绪很难受，如果是情绪一直积压在自己内心得不到释放的话，那你内心是会很痛苦的啊，在这种情况下，你要去调整一下你的情绪啊，最好找一个心理咨询师做一下情绪疏导，对你帮助。

性格有内向、外向之分，内向有内向的好，外向有外向的好，看你的问题描述是不知如何排解内心的压抑，你内心压抑什么？平时怎么调节的？如果自己排解不了，可以找专业人士疏解。