怎样带走负能量 - 心灵密友心理咨询

问怎样带走负能量

最近一有事办不成就老诅咒自己的学业怎么办！

焦虑敏感多疑

2019-05-03

回答

方心怡国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师

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2019-05-03

你好！是负能量让你感觉有些情绪低落，你才不喜欢这个感觉，想要改变，这个想法很好，老师想了解一下你遇到哪些事情，容易陷入消极情绪呢？可以举个例子说说吗？

纪艳阳国家二级心理咨询师、情绪管理师

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2019-05-03

你好，从你提供的描述中，你的这种处理问题的模式让你陷入苦恼。可以从归因的角度看看，在成败归因中，人们都有趋利避害的心理特点，失败时，倾向于外归因，减少自己对失败的责任，是一种自我保护的策略，但是不利于问题的解决。觉察是改变的开始，试着向内看看，看看自己自己的需要改善的方面，也看看自己的内在资源，会帮助你走出这种模式，并将你带向积极正向的方面。

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

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2019-05-03

音频文字稿：你好。呃，您说最近有一些事情办不成，然后就责怪自己学业，怎么办啊？在这种情况下感觉。嗯，你似乎每次都会遇到，呃。事情不顺的时候都会暗示自己，恩，都是往负面去想啊，导致你情绪会受到影响。嗯。呃，老师想问一下你啊，你今年多大了呢。嗯，这种，嗯。情况是从什么时候开始的呢？你愿意多提供一些新的信息给老师吗？啊，老师愿意跟你一起去分析啊，并且能够找到解决问题的办法。

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