老师你好，有件困扰的事情需要求组咨询下。自己有时候总想一些奇怪的事情，例如:孩子上室外课时候，有人占用场地，已经解决了，让那人离开了！！但是我自己会在脑子里编一些这件事情的后续！！什么那个人又找来其他人回来找茬，我们一群人起冲突呀！！就是总有一些事情引发我往不好的方面构想！！这种感觉特别难受，而且每次都会加入我们被冤枉的情节，例如被人找茬冤枉自己孩子偷东西，被冤枉弄坏别人东西什么的，构想出来憋的心里很委屈，很闹心。就是有什么方法让自己不去这么想！！感觉没有用，又不自觉的往下想！！