音频文字稿：其实你现在已经有了答案，选择离开，只是说还不知道如何潇洒的。分开。客观来说，两年的时间足够让你形成依赖。会让你在很多时候。习惯于这种生活，所以说你要处理出来，毕竟。经历痛苦。这是肯定的。所以说建议你放平心态。逐步的走出来。其实没有什么好的办法可以让你缓解焦虑。我想时间会给你答案，时间会磨平你的焦虑。

音频文字稿：呃你好，呃你说你跟这个对象呃之间就是基本上没可能了是吧，没有没有这种再处下去的这种愿望了，是吧，只不过就是说你们你俩年来已经习惯了对方了，呃觉得呃好像突然一下子跟他分手，有点不习惯对不对？恩，那我觉得。这还是就是说。呃你的自己的一种呃依赖感比较强哈，就是人的依赖感就是啊，我知道这个不行，我知道这个不好，但是我已经习惯了，所以我尽管知道他不好，知道他不行，我也就这么呃就这么维持下去是吧？那这种行为其实是对自己也是对他人很不负责任的一种行为，对吧？所以首先你这个在认知上，呃要建立起这么一个观念。啊，就是说呃。他对于我来讲不合适的，那么我现在就应该圈的分手啊，卷的分手，对吧？啊分手了以后呢，就是我去做一点别的事情，让自己的心态呢，归于一种平静，就是你把自己的这个注意力转移，这个注意力转移不是说要你立马开始一段新的感情，而是说你可以去找一些找一个事情做，这个事情是你原来很想做，又没有时间做的，你转移到这么一个事情上去。然后啊，这个把注意力转移了以后，哎，你你觉得这个事情就变得很轻松，并不像想象的好像哎呀两年习惯了的事情，突然一下子要改变啊呃就没有这么艰难，那么我觉得嗯，就是效果比较好的方式呢，就是嗯你选择一种运动项目，然后跟着一个私教每天去锻炼哈，锻炼本身就是一个排毒啊，另外通过锻炼增强体质，另外一个也会增强自己的意志力，然后就能够比较快的从这种状态里走出来，这是我给你的建议哈，仅供参考。

两年多的相处， 现在彼此感受到了不合适， 您需要一个怎么离开他的方法 但是我觉得更需要陪着您慢慢的找到原因， 当我们找到原因的时候， 问题自然也就解决了