音频文字稿：你目前的情况呢，其实特别能够理解，你应该内心特别空虚，而且还有一个问题是，你之前呢，你过多的自责对其实对你的心情是会有影响的，因为你的情绪越不好，你就越想通过一些方式来让自己放松下来。所以首先要对自己有一个肯定，去理解自己为什么要这么做，然后呢，要找到一个积极的解压的方式。比如说我们更好的去倾诉，比如说我们通过适当的运动，这样的话呢，就能够真正解决你目前的问题。

音频文字稿：自己每个月都会去。然后也没有剩下一些钱，这些年也没有攒钱。那现在你是非常想戒掉这方面，主要原因是他给你造成了什么样的影响？你把它归纳出来。现在你是已婚的状态。慧语。和妻子之间的性关系呢？我自己每个月都会去做。推油。你说的这种推油具体是什么？和老师一起来聊聊。

音频文字稿：你好。呃，你是不是按摩推油水疗上瘾啦，对吧？呃，我觉得你可以这样去尝试一下哈，就是说你这个按摩推油水疗效果好不好呢？是吧？呃然后你你也想想，呃这个这个多费钱啊，有没有N这个费钱少的这个恩，这个呃SPA呢是不是哈，这是一个，还有一个就是说你可以给自己培养一个兴趣爱好是吧？呃兴趣爱好比如说你你找一件自己爱干的活儿，比如说你说呃我去学个画画，学唱歌，学个跳舞啊，或者说呃学个什么一技之长，就是说这个能够让自己有第二职业的技能，这个都可以对吧。还有一个就是呃建议你就是坚持一项运动啊，因为这个运动可以，呃健身运动完全可以替代你那个按摩推油水疗的，因为健身运动是一种主动的一种行为，你这个按摩推油水疗呢，是由别人为你提供服务的，是吧？有这个区别，那当然谁不知道被别人服务，接受他人的服务，享受他人的服务，那多舒服啊是吧？所以关键就是你身上的一种惰性啊，惰性的问题啊，所以说如果你主观上想要去戒掉，那是你一定戒得掉的，如果你主观上没有这方面的动机。嗯，动机不强啊，那就嗯，这个建议也没用啊，你觉得是不是？嗯。