因为之前我就强迫思维，然后慢慢好了，但后来我和我朋友在一块上班，我们关系还算好，以前我们在一块的时候，他也知道我干活，就是做事也挺好，这次和他在一块，我在切芦笋，他是厨师长，然后他说了一句话，我把笋切的有点薄，他说这笋，里面是空的，我说空的炒的的碎，他就随口说了一句，一下子进入了我的脑海。他说你把它炒碎了，得自杀。这句话的意思好像是说我这个笋就是不能炒碎的。就是他说了这句话我当时没有发表出来愤怒，后来不断的想不断的想 他为什么说这话，后来我也有把这间事给他说过，他说他只是无意间，但是这句话确实进入我的脑子，不断回想，我现在都不知道该和他相处这个关系。还又那句话而且后面那两字一直在我脑海萦绕。我该怎么办，我都给我自己说，不要想了不要想了，他只是随口一说，他只是开玩笑的。但是这样好像不顶用。我该怎么办。还是我当时给他没有发过，才导致这样。我当时发火出来是不是就好些，现在这个东西我都想了一天了，因为之前我觉得我之前的强迫思维都好点了，被他这一句话又点起来了，我当时又愤怒情绪的，可是没有发出来，后来也给他说这件事，他说他都忘了。他给我感觉不是有心的，是无心的。但是我现在该怎么办，