我以前有强迫思维，然后慢慢的好了，但是这种感觉一直都在，然后就在昨天我和我朋友在一块工作，我在切笋，可能切的有点薄，然后我就给他说。这个笋里面是空的炒起来回碎，他说了一句你把它炒碎了，你得自杀，然后这句话在我心里久久不能平静。然后当时我没有把这个事给他说出来，然后后来说出来以后也知道他是无心的。但是这句话在我脑海里一直重复。太害怕了，尤其是后面那两个字。我该怎么办。现在我们的关系我都不知道要怎么搞了。我看见他就想起来他那句话怎么办。