周婷
国家二级心理咨询师、心理学专业硕士、学校中级心理咨询师、家庭治疗师
2023-03-23
音频文字稿:你好,能够感觉到你的焦虑,你觉得自己的行为好像有点恶心,好像不被别人接受。呃,经常会因为自己喜欢一些和别人不一样的呃行为或者说是动作而感到内疚和后悔。那么首先我们每个人都会有各种各样的癖好,而这些癖好。呃,只要不影响别人,不影响自己就不是什么大的问题。如果说这样的癖好让影响到你和阿其他人的关系,或者是说影响到你的亲密关系,那是需要调整的。那么,呃,你现在这样的状态需要怎么调整呢?首先接纳自己啊。每个人都会有各种各样的癖好,只要癖好不不影响到别人就没有关系,那么呃,第二就是如果你觉得这是一个很大的问题,那么你越排斥,你就会发现,你就会发现你越容易把注意力放在这件事情上。你反而会增强这件事情的对你的困扰,所以顺其自然接纳自己,这样的状态会比努力的排斥,努力的改变会更好。