我是一个14岁的中考生 最近两个月从有点排斥朋友到极度排斥朋友 她们没有做什么伤害我的事 就是觉得每个人在嘲讽自己 自己对别人的话语比较敏感 易哭 易崩溃 中考压力有点过不来 曾抱有考不上××学校就自杀的念头 觉得前途渺茫 去年暑假对父母冷暴力一段时间 开始自残 中途养了一只狗 有些好转 但自杀念头自残没停止过 只是没在对家人冷暴力 嗜睡 食欲比以前差很多 看待任何事都很悲观 有点早熟 因为自己求生欲好像有点强 所以一直在撑 想着考完后就可以让这种病情肆意覆盖填充自己 我该怎么办？