我今年35岁，是2个宝宝的妈妈，我最近有开始无缘无故的害怕，心情也不好，不知道要干什么，还老是做一些很奇怪的梦，睡了和没睡一样累，我在25岁左右也出现过这种情况，比这还严重，就是刚睡着就害怕，然后就爬起来大喊大叫，说我不要死，那段时间最怕睡觉了，现在我发现又开始这样了，还会莫名其妙的发脾气，我有很多事谁也不敢说，我最怕的是我要带孩子，我怕半夜起来大叫会吓着他们，我总是想到死，很是害怕，我做事情也不想做，我从来不看电视，无论多好看的电视都没兴趣，我也不爱听音乐，我也没有爱好，我总觉得自己很没用，我该怎么办，我这是病吗