怎么去除恐惧症 - 心灵密友心理咨询

问怎么去除恐惧症

总是感觉害怕，睡不好，心里空空落落，头皮发麻，怎么办啊

抑郁恐惧

2023-03-27

回答

张佟阳国家二级心理咨询师、沙盘游戏指导师

2023-03-27

可以通过心理咨询帮助你克服恐惧心理

许钢国家心理咨询师、资深婚恋情感分析师、中级社会工作师、家庭矛盾调解和自我成长督导师、市心理咨询协会理事

2023-03-27

音频文字稿：不太清楚你发生了什么，害怕什么，为什么会产生呃，失眠这个现象？建议你咨询一下专业的老师，寻求帮助来提高自己内心的啊。心理健康的水平。

张新实心理博士，首席资深心理师，实战派婚恋专家，个人成长导师，有自己的工作室。

2023-03-27

可以找些自己感兴趣的事情做，去转移注意力，特别是运动方面的，通过生活方式的调整，让自己更多的放松心情。

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